اسباب حب الشباب في الوجه - معلومات مفيدة للبشرة🤫

فى هذا المقال سوف نتحدث عن حب الشباب وهو عباره عن التهابات موجوده بالجلد نتيجه انسداد الغدد الدهنيه الموجوده على الوجه او بعض الاماكن بالجسم مثل الوجه أو الظهر او الأكتاف والغدد الدهنيه عندما تغلق نتيجه المؤثرات الخارجيه مثل الاتربه او الدهون تنتج عنها الرؤوس السوداء او البيضاء وبعد ذلك تتكون عليها البكتيريا وتتجمع تحت الجلد ثم يظهر الالتهاب او حب الشباب وحب الشباب يأتي في مرحلة معينه من العمر وهى مرحلة البلوغ من 12,13 سنة وما فوق ذلك مع بعض تغيرات الهرمونات التي تحدث في هذا العمر للاولاد او البنات وتستمر حتى أستقرار الهرمونات عند سن حوالى 22,25 سنة.

ما هى الاسباب الرأيسية لظهور حب الشباب فى الوجه🥺🤔!!

ومن هنا لابد ان نعرف ان من الاسباب الرئيسيه لظهور حبوب الشباب هو

التوتر
الضغط النفسي والعصبي وهى أيضا من الاسباب الرئيسيه لعدم قدرتك على علاج حبوب الشباب بشكل سريع فكلما عالجتها وانت في ضغط نفسي وعصبي وتوتر يبطئ من سرعه العلاج.
اشعه الشمس فى بعض الحالات
بعض المأكولات كالشيبسى والشوكولاتة

حل مشكلة حبوب الشباب👌وكيفية تقليل الضغط النفسي والتوتر🙂:

1. لو كنت تتعرض لضغط نفسي او استرس

فإن كنت تتعرض لاي ضغط نفسي أو عصبى او استرس او اي شيء ممكن التخلص منه بالنوم الكافي ولعب اى رياضة كما انك لابد ان تتعرض للشمس للاستفاده من ڤيتامين د بشكل قوي على الاقل كل يوم ربع ساعه حتى ينضبط فيتامين د في الجسم وهذه اسباب ضروريه واساسيه لعلاج حب الشباب.

2. الغسول:

لابد من استخدام غسول مناسب للبشره ويفضل غسول بيوديرما سيبم للبشره الدهنيه وسعره غالي نسبيا ولكنه ممتاز للبشره وللحبوب👍👌

فالغسول يستخدم مرتين فقط في الاسبوع يبلل الوجه بالماء ونضع كميه صغيره منه وتدلك البشره بحركات دائريه.

3. الاضطرابات او اللخبطة فى هرمونات الاستروجين والاندروجين

في مرحله المراهقه او غير مرحله المراهقه والسبب زياده اكل« السكريات او الحلويات او النشويات» التي تساعد فى زياده الانسولين ويؤدي الى لخبطة باقي الهرمونات الاخرى فلابد من منع السكريات الصريحه وهي مثل«السكر المحلى_ الحلويات_ الهريسه _البسبوسه» وكل هذه الاشياء تقلل تماما الى اقل درجه ممكنه وتكثر من اكل الخضروات مع البروتين لمده شهر سوف تجد النتيجه على البشرة

وأيضا إن كنت تريد نتيجة فعالة فى شهر واحد فقط أيضا قلل من منتجات الالبان فكل هذه الاشياء تؤثر على تغيير الهرمونات

كما انه أيضا لابد من عدم اكلهم او قلة اكل اى شئ مقلى فى زيوت صناعية على الاقل كل هذا لمدة شهرواحد.

4. حبوب الزنك"Zinc"

لابد من اخذ حبوب الزنك لانها من أقوة الاشياء التي تعمل على توازن في الهرمونات الشارده في الدم وتعيدها لنسبتها الطبيعية مع الحلول الاخرى السابقه وتستخدم حبه كل يوم وفي نفس الوقت تركز على الاطعمه التي تحتوي على الزنك مثل «الخضروات الورقيه والاسماك واللحوم» كل هذه الاطعمه تحتوي على الزنك.

5. الشاي الاخضر:

من الاشياء الرائعه التي تفيد الجسم وتعمل على تقليل الالتهابات وتعمل ايضا على قتل البكتيريا الموجوده في الحبه نفسها والتركيز على الخضروات الصليبيه

مثل «الخس والكرنب والبروكلي» كل هذه الاشياء مهمه جدا وتساعد في تقليل الهرمونات الزائده التي تساعد على التهابات البشره وظهور الحبوب.

6. كريم" BIODERMA sebium"

ولكنه بايوديرما سيبم سعره يكون غالي نسبيا واستخدامه مرة واحدة يوميا ويمكن استبداله بالكريم الاخر الذي امامنا هؤلاء الكريمات لطرتيب البشرة الدهنية ويفضل أيضا أستخدام ماسك الطين الهندى وماسك الطين الهندي من افضل الاشياء التي ترطب وتعالج حبوب الشباب وتغذي وترطب البشره في نفس الوقت واستخدامه مره واحده اسبوعيا او مرتين بالكثير ويوجد ايضا بدائل من شركه لوريال او جارنيه لماسكات الطين مثل👇.

7. قله استخدام صابون الكبريت

لانها قويه جدا وتعمل على التهاب البشره وإن كنت تريد استخدامها فلو البشره دهنيه جدا ممكن استخدامها مره كل شهر تغسل بها البشره وتترك لمده اربع دقائق وتشطف بالماء ولكن ممكن الاستغناء عنها

وإن فعلت كل ما سبق لمده شهر كامل من اول 10 ايام سوف تشعر بالتحسن وبعد شهر سوف تتخلص بشكل نهائي من الحبوب وايضا لابد من شرب الماء بكميات كبيره كل هذه الاشياء تساعد على التخلص من الحبوب بشكل نهائي🤗

معلومات مفيدة للبشرة: 👌🤔

والان تعالوا معنا نتعرف على اهم سبع نصائح مهمه ومفيده للبشره للحصول على بشره ذات النضاره والحيويه واللمعان.

1. نظافة البشره🫣

أغسلي بشرتك كل يوم قبل النوم بغسول وجه مناسب لبشرتك وبالماء الدافئ وأتركي المنظف على وجهك لمده 30 ثانيه للتأكد من أن كل بقايا الدهون تفتتت ومستحضرات التجميل.

2. أستخدام مرطبات البشره الطبيعيه لتغذيه البشره😃

أستخدام مرطبات البشره الطبيعيه لتغذيه البشره وترطيبها بدلا من مستحضرات العنايه بالبشره المليئه بالكيماويات.

مثل (زيت الزيتون والعسل والزبادي وغيرها) وهى تعتبر مواد مفيده جدا للبشره وتتفق مع كل انواع البشره وخاصه البشره الحساسه منها.

3 . تقشير الوجه مرة أسبوعيا:

مقشرات الوجه تساعد على التخلص من الجلد الميت وبالتالي تعيد لمعان البشره ومن امثله المقشرات الطبيعيه السكر والعسل.

يخلطون معا ويستخدمو كماسك مقشر للبشرة.

4. الحماية من أشعة الشمس :

التعرض للشمس لفترات طويله يساعد على ظهور علامات تقدم العمر احرصي على استخدام كريم صباحي يحتوي على عنصر الحمايه من الشمس.

5. الحرص على شرب كميه كبيره من الماء بانتظام:

طبعا لا غنى عن الماء للحفاظ على نضاره البشره وحيويتها وحمايتها من الجفاف والتشققات وعلامات التقدم بالعمر، وكي نتذكر شرب الماء باستمرار ضعي زجاجه من الماء في حقيبه اليد كي تتذكرين شرب المياه في كل مكان وبأستمرار.

6. الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن:

يجب ان يكون نظامك الغذائي صحي ومتكامل فلابد من كثره تناول الخضروات والفاكهه كما يجب ان نضيف مضادات الاكسده في نظامنا الغذائي ومن امثله مضادات الاكسده الشاي الاخضر والتوت والطماطم.

7. الحصول على قدر كافي من النوم العميق يوميا:

قلة النوم والتوتر يؤثر بالسلب على البشره وقد يؤدي الى ظهور الحبوب فلابد من النوم على الاقل سبع ساعات يوميا فهي معادله بسيطه سبع ساعات من النوم تساوي بشره اصغر وانقى.

اميرتى