فى هذا المقال سوف نتحدث عن حب الشباب وهو عباره عن التهابات موجوده بالجلد نتيجه انسداد الغدد الدهنيه الموجوده على الوجه او بعض الاماكن بالجسم مثل الوجه أو الظهر او الأكتاف والغدد الدهنيه عندما تغلق نتيجه المؤثرات الخارجيه مثل الاتربه او الدهون تنتج عنها الرؤوس السوداء او البيضاء وبعد ذلك تتكون عليها البكتيريا وتتجمع تحت الجلد ثم يظهر الالتهاب او حب الشباب وحب الشباب يأتي في مرحلة معينه من العمر وهى مرحلة البلوغ من 12,13 سنة وما فوق ذلك مع بعض تغيرات الهرمونات التي تحدث في هذا العمر للاولاد او البنات وتستمر حتى أستقرار الهرمونات عند سن حوالى 22,25 سنة
كيفية العناية بالبشرة:
العلاجات اللازمة لحب الشباب:
ودائما ينصح بأن عند بداية ظهور حب الشباب علي البشره عند احد، فلابد أن يسرع بالعلاج في المرحله الاولى فالأسراع فى العلاج يوفر الكثير من المراحل لعلاج الاثار والبقع التي تتكون بعد ذلك ومن اهم العلاجات الموجوده لحب الشباب
تبدا من اول مرحله بالغسول المناسب للبشره من سن 12 او 13 سنه فهو يعمل على تنقيه الوجه ويقلل تجمع الدهون تحت البشره او تكوين الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء والحبوب الملتهبه.
ولو استخدمنا الغسول المناسب مع الحمايه من الشمس صن بلوك مناسب سوف نتجنب حبوب الشباب بشكل نهائي، وحبوب الشباب على الاغلب يكون فيها جزء وراثي عندما يكون الاب أوالام عندهم حبوب الشباب في سن صغير يصبح اولادهم ايضا يعانون من حب الشباب في السن الصغير.
ولذلك ينصح بأتخاذ العلاج السليم من البدايه ويبدا بالغسول من سن 12 او 13 سنه والحفاظ على البشره من اشعه الشمس وعندما تظهر الحبوب على الوجه نستشير الطبيب على الفور حتى نعرف كيفيه التعامل الصحيح معها حتى لانعاني من الغمقان واثار والحفر التي تأخذ العديد من الجلسات بعد ذلك في العلاج.
واهم شيء ألا نضع يدنا على الحبوب لانها تزداد التهاب أكثر وتترك اثار بعد ذلك، ومن يعاني من الحبوب يحذر من بعض الاكلات التي تساعد على الالتهاب مثل كثره الشطه والملح والشيبسي والشيكولاتات كل هذه الاشياء تساعد في زياده الحبوب.
ويوجد بعض الناس الذين يتاثرون بالشمس كلما تعرضوا اكثر لاشعه الشمس زادت الحبوب لذلك يجب استخدام صن بلوك مناسب لنوع البشره الدهنيه حتى يحد من انتشارالحبوب على الوجه.
كيفية التخلص من الحبوب بشكل نهائي😉🤫👌:
معظم الناس اذا أصابوا بحب الشباب بيفضل معاهم فتره طويله وذلك لانه بيكون مركز على العلاج الخارجي ولكن العلاج الصحيح هو ان تعالج من الخارج وايضا من الداخل وحب الشباب يحدث نتيجه التهاب في الغدد الدهنيه والاشياء التي تجعل الغدد الدهنيه تلتهب عباره عن ثلاث عوامل وهي.
العوامل الرأيسية فى ألتهاب الغدد الدهنية🤔!!
1- هرمون الاندروجين وهو هرمون الذكورة
2- هرمون الاستروجين وهو هرمون الانوسة
3- الكورتيزون
وللعلم هرمون الاندروجين والاستروجين موجودين عند الذكر والانثى والكورتيزون هو الهرمون الذي يخرج نتيجه الضغط النفسي والعصبي والتوتر بمعنى ان👇
الاسباب الرئيسيه لظهور حبوب الشباب🤔🤫!!:
ومن هنا لابد ان نعرف ان من الاسباب الرئيسيه لظهور حبوب الشباب هو
- التوتر
- الضغط النفسي والعصبي وهى أيضا من الاسباب الرئيسيه لعدم قدرتك على علاج حبوب الشباب بشكل سريع فكلما عالجتها وانت في ضغط نفسي وعصبي وتوتر يبطئ من سرعه العلاج.
- اشعه الشمس فى بعض الحالات
- بعض المأكولات كالشيبسى والشوكولاتة
حل مشكلة حبوب الشباب👌وكيفية تقليل الضغط النفسي والتوتر🙂:
1- لو كنت تتعرض لضغط نفسي او استرس
فإن كنت تتعرض لاي ضغط نفسي أو عصبى او استرس او اي شيء ممكن التخلص منه بالنوم الكافي ولعب اى رياضة كما انك لابد ان تتعرض للشمس للاستفاده من ڤيتامين د بشكل قوي على الاقل كل يوم ربع ساعه حتى ينضبط فيتامين د في الجسم وهذه اسباب ضروريه واساسيه لعلاج حب الشباب.
2- الغسول:
لابد من استخدام غسول مناسب للبشره ويفضل غسول بيوديرما سيبم للبشره الدهنيه وسعره غالي نسبيا ولكنه ممتاز للبشره وللحبوب👍👌
فالغسول يستخدم مرتين فقط في الاسبوع يبلل الوجه بالماء ونضع كميه صغيره منه وتدلك البشره بحركات دائريه.
3- الاضطرابات او اللخبطة فى هرمونات الاستروجين والاندروجين في مرحله المراهقه او غير مرحله المراهقه والسبب زياده اكل« السكريات او الحلويات او النشويات» التي تساعد فى زياده الانسولين ويؤدي الى لخبطة باقي الهرمونات الاخرى فلابد من منع السكريات الصريحه وهي مثل«السكر المحلى_ الحلويات_ الهريسه _البسبوسه» وكل هذه الاشياء تقلل تماما الى اقل درجه ممكنه وتكثر من اكل الخضروات مع البروتين لمده شهر سوف تجد النتيجه على البشره
5-الشاي الاخضر:
من الاشياء الرائعه التي تفيد الجسم وتعمل على تقليل الالتهابات وتعمل ايضا على قتل البكتيريا الموجوده في الحبه نفسها والتركيز على الخضروات الصليبيه
مثل «الخس والكرنب والبروكلي» كل هذه الاشياء مهمه جدا وتساعد في تقليل الهرمونات الزائده التي تساعد على التهابات البشره وظهور الحبوب.
6- كريم" BIODERMA sebium"
7- قله استخدام صابون الكبريت لانها قويه جدا وتعمل على التهاب البشره وإن كنت تريد استخدامها فلو البشره دهنيه جدا ممكن استخدامها مره كل شهر تغسل بها البشره وتترك لمده اربع دقائق وتشطف بالماء ولكن ممكن الاستغناء عنها
وإن فعلت كل ما سبق لمده شهر كامل من اول 10 ايام سوف تشعر بالتحسن وبعد شهر سوف تتخلص بشكل نهائي من الحبوب وايضا لابد من شرب الماء بكميات كبيره كل هذه الاشياء تساعد على التخلص من الحبوب بشكل نهائي🤗
ماسكات لحب الشباب وتفتيح البشرة: 🤗😉👌:
خلطة سحرية للبشرة الدهنية للحد من الافرازات وتنعيم وتفتيح البشرة
وصفة مجربة لنتيجة رائعة من أول استخدام👌😉:
ودلؤتى تعالو نعرف الخلطة السحرية للأعتناء بالبشرة الدهنية، فالبشرة الدهنية من أصعب انواع البشرة فهذا الماسك يفيد كثيرا فى تصغير مسامات البشرة الدهنية الواسعة ويرطبها أيضا تعالو نشوف المكونات.
1- معلقة كبيرة من القرفة.
2- معلقة عسل ابيض.
3- نصف معلقة ليمون 🍋وإن كانت البشرة حساسة ممكن الاستغناء عنه.
يقلب كل هذه المكونات حتى تصبح قوامها كريمى ثم يجرب على اليد حتى لا تتحسس ثم نضع الماسك على البشرة وتكون البشرة نظيفة تماما قبل الماسك يوضع لمدة 20 دقيقة ثم يغسل بالماء البارد حتى يعمل على تصغير المسام ثم نمرر مكعب ثلج على البشرة حتى تشد المسام يستخدم هذا الماسك لمدة أربع أيام فى الاسبوع،
فوائد عناصر الماسك على البشرة:
ودلؤتى تعالو نعرف فوائد كل عنصر استخدمناه على البشرة من عناصر الماسك.
أولا القرفة "
تعتبر القرفه مكون اساسي في هذا الماسك وهي تعتبر محارب قوي للجراثيم بمعنى انها تقلل من ظهور الحبوب على البشره وتخففها واذا كان لدينا حبوب بالفعل تخفف من احمرارها واهم شيء انها تعتبر مقشر طبيعي وقوى للبشره.
ثانيا: العسل الابيض:
ايضا يعتبر العسل الابيض مكون رأيسي ومهم لجميع أنواع البشرة لانه يحتوي على مضاد بكتيريا طبيعي ويحارب الحبوب وكما انه مهم كثيرا للبشره الدهنيه لانه يرطبها بطريقه طبيعيه وبشكل عميق.
ثالثا:الليمون:
وهو ليس اساسي للى بشرتهم حساسة ولاكنه يعمل على نضاره البشره ويساعد في تقشير البشره بشكل طبيعى.
أفضل روتين ونصائح للعناية للبشرة الدهنية:
سوف اطرح عليكم بعض النصائح المفيده للبشره الدهنيه. 1- غسل الوجه مرتين بالنهار وتحاول ألا تستخدم الصابون حتى لا تعرض بشرتك لظهور البكتيريا عليها او تستخدم غسول يكون افضل للبشره وخصوصا البشره الدهنيه. 2- اذا لم تكن تريد ان تعمل ماسكات طبيعيه للبشره وتريد شراء ماسكات فتحاول ان تشتري ماسكات الطين فالطين يزيل الاوساخ من على البشره ويقلل افرازات زيوتها. 3- للبنات الذين يستخدمون الميك اب بشكل يومي ينصح بعدم أستخدام الفاونديشن على البشره ويفضل تبديله بالبيبي كريم لان الميك اب الثقيل يزيد المسام ويغلقها مما يؤدي الى ظهور الحبوب والرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء وافرازات زيوت وكل هذا يضر بالبشرة.
أسرع طريقة للتخلص من المسام الواسعة:
اسرع طريقه للتخلص من المسام الواسعه للحفاظ على البشرة الدهنية فى ثلاث أيام فقط:
اللي لازم نفهمه هو اني المسام الواسعه انت السبب فيها بنسبه 70% واكثر، طبعا الاسئله اللي هتتسأل طيب ازاي هو في حد نفسه يكون المسام بتاعته واسعه أو بشرته دهنية كلنا عندنا مسام لان ده المتنفس بتاع جلدنا وهذه المسام مهمه جدا جدا لكي يخرج منها الدهون المعروفه باسم السيبم من الجلد من الخلايا الدهنيه وهذه الدهون في غايه الاهميه لانها تعمل كخط دفاعي اول عن الجلد من البكتيريا والجراثيم والميكروأندونزم وأيضا ترطب وتنعم البشرة وتحميها من التجاعيد لكن نتيجه اسباب معينه وغالبا تكون انت السبب فيها بتزيد عندك الافرازات الدهنيه بشكل زياده مما يؤدي الى اتساع المسام وممكن بعد ذلك تتراكم الخلايا الميته في المسام بتاعه الوجه وللاسف تعمل على انسداد المجرة فتؤدى الى الرؤس السوداء وممكن حب الشباب وألتهابات فى البشرة
ما هى أقوى الاسباب لحدوث مسام الوجه والبشرة الدهنية؟!
1- كثره الحلويات او السكريات او النشويات النشويات مثل الخبز الارز المعكرونه البطاطس الشيبسي كل هذا يتحول الى سكر في الجسم وتتعامل نفس المعامله فهي تعمل على زياده هرمون الانسولين وكلما زاد هرمون الانسولين زاد هرمون الذكوره وهرمون الأندروجين ويحدث عدم اتزان وعدم توازن في كل الهرمونات ويزيد افراز الدهون من الخلايا الدهنيه زياده عن اللازم فيعمل على توسيع الخلايا وممكن الخلايا الميته تتجمع وتتراكم في المجرى وتظهر بصوره مسام واسعه وبثور سوداء وبشره دهنيه. 2- كسره استخدام ادوات التجميل او الميك اب خصوصا باستخدام الادوات الرديئه وقليله الجوده او حتى الجيدة، طبعا كلاهما خطر والاخطر من ذلك انك تجلسين لوقت طويل بالميك اب او النوم بالميك اب لان الميك اب يعمل على انسداد المسام مما يؤدي الى تراكم الخلايا الدهنيه تحت الجلد والخلايا الميته ايضا ويسبب المسام الوسعه وكل هذه المشاكل
3- استخدام غسول البشره القوي والصنفره باستمرار: وللاسف هذا السبب يقع فيه معظم الناس حتى الذين يعملون في مجال التجميل والمجال الطبي فالجميع كلما يرون ان الدهون زائده في الوجه يعملو على أزالتها باستخدام الغسول والصنفره حتى لا تتراكم على الوجه ولكن الدهون التي تفرز باعتدال هذه دهون مهمه كخلايا دفاعية تحافظ على التجاعيد ولاكن كلما زاد غسيل الوجه بعمق بأستخدام الغسول والسنفرة فالمخ هنا يرسل اشاره بأن الدهون قد خلت من الجلد فيجعل الجسم يرسل لك دهون اخرى فكلما غسلت الوجه باستمرار يفرز لك الجسم ايضا باستمرار دهون اخرى فعند وقت معين ممكن هذه الدهون في الجسم تنفذ مما يؤدي الى ظهور التجاعيد بالوجه في فتره قريبه او في سن صغير.
علاج المسام الواسعة وعلاج البشرة الدهنية:
1- منع كل ما تحدثنا عنه من اسباب او تقليله لاقل درجة ممكنة. 2- استخدام بخاخ الماء والملح. من افضل الاشياء لتنظيف البشره ولتضييق المسام وللاستخدام كتونر الماء والملح خصوصا للناس اللي بشرتها متهيجه او حساسه
طريقة الاستخدام:
طيب ازاي نعمل الماء والملح في البيت بطريقه بسيطه وسهله. 
- نحضر نصف معلقه من ملح الهيمالايا
- 100 مللي من الماء. ويقلب جيدا حتى الذوبان ويوضع في عبوه كبخاخ ويرش على المكان المراد او الذي يوجد به مشكله فهذه من اقوى الاشياء للبشره الحساسه والبشره الدهنيه والبشرة المتهيجه ويستخدم ايضا كتونر للمسام الواسعه رائع بخاخ الماء والملح👌
- نحضر نصف معلقه من ملح الهيمالايا
- 100 مللي من الماء. ويقلب جيدا حتى الذوبان ويوضع في عبوه كبخاخ ويرش على المكان المراد او الذي يوجد به مشكله فهذه من اقوى الاشياء للبشره الحساسه والبشره الدهنيه والبشرة المتهيجه ويستخدم ايضا كتونر للمسام الواسعه رائع بخاخ الماء والملح👌
3- ماء الورد: 
- نضع نصف كوب من ماء الورد
- معلقه من عصير الليمون ويضاف على ماء الورد
- معلقه من عصير الخيار أو ماء الخيار، ويقلب جيدا حتى يمزج الخليط جيدا ويوضع بعد ذلك في عبوه او زجاجه بخاخ ويرش على الوجه او على المكان الذي به مشكله فهو من اقوى الاشياء فاعلية👌😉
4- الشاى الفتلة او الشاى العبوات: تضع واحد باكيت من الشاي الفتله ☝ نضعه في نصف كوب ماء دافئ لمده دقيقتين ونضع عليه معلقه كبيره من ماء الورد ويقلب جيدا ويوضع بعد ذلك في عبوه بخاخ او بقطنه ويوضع على مكان المشكله على الوجه ويرش على الوجه. فلشاي يوجد به مادهTannins فهذه المادة تكون قابضه للمسام الواسعه وتعمل على تضييق المسام الواسعه في الوجه وماء الورد ايضا رائع للوجه فهذا الميكس يكون رائع جدا للوجه
5- ماسك البيض رائع جدا للوجه: 
1- عدد واحد بيضة ونعزل منها الصفار ونأخذ البياض فقط. 2- معلقة ليمون 🍋 تعصر ليمونة كعصير ويوضع على بياض البيضة ويقلب جيدا ويوضع على البشرة
لمدة نصف ساعة ⌚ثم يغسل بالماء البارد فكل هذه الحلول تكون مفيدة جدا وأيضا أقتصادية.6- كريمsebium pore Refiner: 
وهو رائع جدا ومن اقوة الاشياء التى تعمل على تدييق المسام دون التأثير على مشاكل البشرة ومن العقاقير الطبية الامنه على البشرة ولاكنه ممكن يكون مكلف نسبيا عند البعض وسعره بالمصرى حوالى 300 جنيه تقريبا.
- نضع نصف كوب من ماء الورد
- معلقه من عصير الليمون ويضاف على ماء الورد
- معلقه من عصير الخيار أو ماء الخيار، ويقلب جيدا حتى يمزج الخليط جيدا ويوضع بعد ذلك في عبوه او زجاجه بخاخ ويرش على الوجه او على المكان الذي به مشكله فهو من اقوى الاشياء فاعلية👌😉
- يوضع على البشره وهي مبلله كميه مناسبه من الكريم ويدلك على البشره باكملها ويوضع ايضا على الجسم بعد الحمام مباشره ويدلك جيدا
- ثم تشطف البشره والجسم بالماء الدافئ وممكن ايضا وضعه قبل كريمات التفتيح والترطيب كي يساعد على تسريع فعاليتها وكما انه ايضا يساعد في علاج جلد الوزه ويجعل الشعرة تخرج بطريقه مستقيمه وينفع ايضا للبشره الدهنيه والبشره الجافه وليس له اعراض جانبيه ولا موانع استعمال ومتميز وفعال ويعطي نضاره للبشره والجسم.
طريقة الاستخدام: